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La strada è ancora lunga

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running

Molto più elastico, molto più veloce.

Esercizi per migliorare e aumentare le nostre prestazioni sportive

Indipendentemente da quale sia il vostro obiettivo finale, esiste una attività fisica che può veramente fare la differenza nelle vostre prestazioni sportive. Adesso vediamo insieme… Continua a leggere “Molto più elastico, molto più veloce.”

Musica per correre playlist Emozionale

Sempre e solo musica.

Una volta, in un articolo su di una nota rivista del settore sportivo, ho letto che con l’andare del tempo, man mano che il corpo acquisisce consapevolezza nel saper affrontare lunghi percorsi, viene meno la necessita di utilizzare la musica come compagna di running. Beh che posso dire, sarà sicuramente vero e tutto ciò che ho letto avrà un qualche fondamento scientifico, ma posso garantirvi che per me non è così. Il mio tempo, la mia corsa, la mia musica, un mix inebriante che genera in me un’infinita voglia continuare a correre. Non so se per voi è lo stesso ma il ritmo durante i mie percorsi diventa un tutt’uno con i miei passi ed i pensieri e le emozioni prendono vita. Vi lascio ad un bellissimo pezzo degli Image Dragon, Thunder tratto dal loro ultimo Album Evolve.

Sintonizzate le frequenze

Io corro, Voi che fate?

Diventare un runner ha i suoi benefici

Correre verso un’altro te stesso

Naturalmente tutti sappiamo che una vita sedentaria non è proprio il massimo dell’esser salutari , e oggi dopo mille attente ricerche ed altrettanti studi, possiamo tranquillamente affermare che tenere in forma il nostro corpo è essenziale per una vita longeva. Esistono molti modi per nutrire il benessere fisico del nostro corpo, ma sicuramente il più fruibile rimane sempre la corsa.

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Musica per correre playlist Riflessiva

Ormai mi conoscete un po’ tutti e saprete che come ognuno di voi,  anche io ho le mie fisse. Conoscete i mie gusti, le mie passioni e se mi seguite in maniera assidua  avrete compreso di me anche qualcosa di personale. Continua a leggere “Musica per correre playlist Riflessiva”

Arriva l’estate è tempo di “correre” ai ripari

Il centro estivo per piccoli aspiranti runner… e non solo.

Molto spesso ci troviamo davanti al dilemma ” Ora che faccio?”.

La scuola sta per finire e per tutti i nostri piccoli, e per la gioia di tutte le mamme lavoratrici, arriva il fatidico momento della vacanza. Ma non vi disperate troppo, oggi come oggi vi sono moltissime opportunità per far si che i nostri bambini trasformino in apprendimento e crescita le loro vacanze. Ed io voglio sponsorizzarvi questo centro estivo, per vedere se riesco ad indottrinare qualche piccolo atleta alla fede della corsa. Continua a leggere “Arriva l’estate è tempo di “correre” ai ripari”

Quali scarpe scegliere e come capire quale sia la meglio per noi

Facciamo un po di chiarezza su com’è fatta una scarpa per correre.

Si lo so! E’ capitato a tutti… Entrare in un negozio di scarpe sportive, chiedere informazioni su quale sia la scarpa migliore per correre e ritrovarsi dopo 25 minuti di monologo incomprensibile a mangiarsi le mani riflettendo sul perché avete sottoposto quel quesito e soprattutto a domandare a se stessi: “Ma che cazzo a detto fino ad ora?” Continua a leggere “Quali scarpe scegliere e come capire quale sia la meglio per noi”

Novità da Adidas ultra Boost X una scarpa dall’animo tutto rosa.

Solo per un pubblico runner totalmente al femminile

Lo sappiamo tutti, ormai la corsa non è più solamente una cosa da maschi. Oggi come oggi anche il gentil sesso, lentamente si sta scavando il proprio spazio all’interno di un mondo, che da sempre le vedeva un  po’ escluse. Continua a leggere “Novità da Adidas ultra Boost X una scarpa dall’animo tutto rosa.”

Correre è anche moda

La moda entra con prorompenza nel mondo dei runner.

Alla fine ce l’ha fatta, è arrivata anche qui, da oggi la moda entra ufficialmente a far parte del mondo dei Runners. Infatti tutte le case madri, produttrici di scarpe per correre, negli ultimi anni hanno sviluppato, oltre a tutta la parte relativa al miglioramento tecnico, anche l’estetica delle scarpe stesse. Oggi ne esistono veramente di moltissimi tipi, e la scelta  non è più solo rilegata alle sue caratteristiche. Adesso  il corridore è esigente e vuol essere anche figo. Continua a leggere “Correre è anche moda”

La dieta per Runner

Mangiar sano fa correre anche meglio.

Esistono molti modi per restare in forma, ma sicuramente concentrarsi solo ed esclusivamente  sull’attività sportiva non sempre dà i risultati sperati. Quindi diventa necessario avviare un percorso che di pari passo, contempli anche un’alimentazione controllata e ben bilanciata.
E’ importante per i runner sapere che, se accompagnano il proprio allenamento con una dieta specifica, i benefici saranno molteplici: sicuramente avranno meno momenti di stanchezza, ridurranno drasticamente gli infortuni e daranno un vero e proprio cambio di marcia alle loro prestazioni.

Continua a leggere “La dieta per Runner”

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