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La strada è ancora lunga

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#piùcheunacorsa

La dieta per Runner

Mangiar sano fa correre anche meglio.

Esistono molti modi per restare in forma, ma sicuramente concentrarsi solo ed esclusivamente  sull’attività sportiva non sempre dà i risultati sperati. Quindi diventa necessario avviare un percorso che di pari passo, contempli anche un’alimentazione controllata e ben bilanciata.
E’ importante per i runner sapere che, se accompagnano il proprio allenamento con una dieta specifica, i benefici saranno molteplici: sicuramente avranno meno momenti di stanchezza, ridurranno drasticamente gli infortuni e daranno un vero e proprio cambio di marcia alle loro prestazioni.

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Ad ogni modo Da oggi anche i Nerd entrano nella Community dei Runner

Il 2016 è l’anno della corsa: lo dice anche Mark Zuckerberg

Arriva l’anno nuovo e, come ogni volta, ognuno di noi stila una lista di buoni propositi ed obiettivi da perseguire nell’anno che verrà.
Se avessimo l’opportunità di dare una sbirciatina alle liste dei nostri amici, partner o persone che ci sono vicine, ci accorgeremmo di quanto siamo simili e di quanto dovremmo impegnarci di più nella comunicazione fra persone, perché, molto spesso, i desideri degli altri combaciano perfettamente con i nostri.

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Chi l’ha detto che correre è monotono e noioso…

eiffel-tower-975004_960_720Un modo diverso per vivere le città… Correndo!
Nelle mie serate passate su Internet ad aggiornarmi di tutto ciò che riguarda il mondo della corsa e dell’alimentazione, mi sono imbattuto in un video divertente che adesso voglio condividere con voi.

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Musica per correre playlist riflessiva

Pronto a correre di Marco Mengoni

 

Ogni fase della mia vita si lega indissolubile ad una canzone.
Il mio viaggio nel mondo della corsa è cominciato così. Una canzone fatta mia.

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