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La strada è ancora lunga

Trova la tua musica e comincia a correre

Musica e corsa, un connubio da favola. Tanto per cominciare.

Vi capiterà spesso di uscire e vedere per strada flotte di esseri simili agli alieni; vestiti con colori sgargianti, mangiano le strade cittadine a ritmi incessanti. Ebbene sì, siamo noi runners. E per quanto possiate pensare “Ma chi cazzo glielo fa fare a quelli li di correre, invece di mettersi comodi sul divano a rilassarsi?”. Noi siamo felici di essere lì, a sudare, a metterci in discussione, e ad affrontare correndo tutti i nostri pensieri. Eppure anche noi, prima di diventare dei mostri ai vostri occhi, eravamo umani. E vi assicuro che se un giorno vi capiterà di provare a contrastare la pigrizia iniziando a correre, vedrete che a poco a poco comincerete a trasformarvi, proprio come è successo a noi.

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Quali scarpe scegliere e come capire quale sia la meglio per noi

Facciamo un po di chiarezza su com’è fatta una scarpa per correre.

Si lo so! E’ capitato a tutti… Entrare in un negozio di scarpe sportive, chiedere informazioni su quale sia la scarpa migliore per correre e ritrovarsi dopo 25 minuti di monologo incomprensibile a mangiarsi le mani riflettendo sul perché avete sottoposto quel quesito e soprattutto a domandare a se stessi: “Ma che cazzo a detto fino ad ora?” Continua a leggere “Quali scarpe scegliere e come capire quale sia la meglio per noi”

Novità da Adidas ultra Boost X una scarpa dall’animo tutto rosa.

Solo per un pubblico runner totalmente al femminile

Lo sappiamo tutti, ormai la corsa non è più solamente una cosa da maschi. Oggi come oggi anche il gentil sesso, lentamente si sta scavando il proprio spazio all’interno di un mondo, che da sempre le vedeva un  po’ escluse. Continua a leggere “Novità da Adidas ultra Boost X una scarpa dall’animo tutto rosa.”

Arriva il 2017. L’anno giusto per continuare a correre o… cominciare Maratone d’italia

Tutte le maratone d’italia fino a maggio 201716427435_1935800703314409_3694202090757104332_n

Con questo articolo voglio dedicarvi un po del mio tempo, per fornirvi un quadro completo su tutte le maratone d’italia in questo 2017. Personalmente quest’anno ho deciso di farne tre, più la Pistoia Abetone in virtù di Pistoia capitale della cultura italiana ma su i miei dettagli vi aggiornerò durante il passare di questi mesi. Spero di stimolare la voglia di correre, nel contesto vi auguro un buon 2017. Continua a leggere “Arriva il 2017. L’anno giusto per continuare a correre o… cominciare Maratone d’italia”

Correre è anche moda

La moda entra con prorompenza nel mondo dei runner.

Alla fine ce l’ha fatta, è arrivata anche qui, da oggi la moda entra ufficialmente a far parte del mondo dei Runners. Infatti tutte le case madri, produttrici di scarpe per correre, negli ultimi anni hanno sviluppato, oltre a tutta la parte relativa al miglioramento tecnico, anche l’estetica delle scarpe stesse. Oggi ne esistono veramente di moltissimi tipi, e la scelta  non è più solo rilegata alle sue caratteristiche. Adesso  il corridore è esigente e vuol essere anche figo. Continua a leggere “Correre è anche moda”

La dieta per Runner

Mangiar sano fa correre anche meglio.

Esistono molti modi per restare in forma, ma sicuramente concentrarsi solo ed esclusivamente  sull’attività sportiva non sempre dà i risultati sperati. Quindi diventa necessario avviare un percorso che di pari passo, contempli anche un’alimentazione controllata e ben bilanciata.
E’ importante per i runner sapere che, se accompagnano il proprio allenamento con una dieta specifica, i benefici saranno molteplici: sicuramente avranno meno momenti di stanchezza, ridurranno drasticamente gli infortuni e daranno un vero e proprio cambio di marcia alle loro prestazioni.

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Musica per correre playlist Motivazionale

Alessandra Amoroso “Comunque Andare”

Alessandra_Amoroso_-_Amore_Puro_Tour,_Firenze_9_aprile_2014

Sono molti anni che la seguo e sono sempre più convinto che abbia una voce a dir poco bellissima. Si lo so, è chiaro che i suoi pezzi non sarebbero da inserire in una playlist creata appositamente per la corsa, tanto meno in una motivazionale.
Ma con questa canzone credo che si sia guadagnato il diritto di fungere da fattore motivante, almeno per un po’ delle mie corse.

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Di che scarpa sei?

Qualche consiglio per districarsi nella scelta delle scarpe da running

mizuno_wave_sayonara2Quando decidiamo di intraprendere un’attività come la corsa, la prima cosa con la quale dobbiamo confrontarci è la scelta di un “abbigliamento adeguato”. Da questo punto di vista potete sentirvi fortunati in quanto la corsa non è uno sport dal vestiario ed accessori particolarmente costosi. Unico elemento su cui non dobbiamo risparmiare, in quanto ne andrebbe della nostra salute e benessere, sono le scarpe, dettaglio sostanziale per chi vuol diventare un vero mangiatore di strade. Ma non preoccupatevi, in pochi semplici passi vi illustrerò come riuscire a districarvi nel vasto universo delle running shoes, per identificare al meglio quale sia la scarpa migliore per il vostro piede.

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Ad ogni modo Da oggi anche i Nerd entrano nella Community dei Runner

Il 2016 è l’anno della corsa: lo dice anche Mark Zuckerberg

Arriva l’anno nuovo e, come ogni volta, ognuno di noi stila una lista di buoni propositi ed obiettivi da perseguire nell’anno che verrà.
Se avessimo l’opportunità di dare una sbirciatina alle liste dei nostri amici, partner o persone che ci sono vicine, ci accorgeremmo di quanto siamo simili e di quanto dovremmo impegnarci di più nella comunicazione fra persone, perché, molto spesso, i desideri degli altri combaciano perfettamente con i nostri.

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