Correre verso un’altro te stesso

Naturalmente tutti sappiamo che una vita sedentaria non è proprio il massimo dell’esser salutari , e oggi dopo mille attente ricerche ed altrettanti studi, possiamo tranquillamente affermare che tenere in forma il nostro corpo è essenziale per una vita longeva. Esistono molti modi per nutrire il benessere fisico del nostro corpo, ma sicuramente il più fruibile rimane sempre la corsa.

Correre risulta facile, divertente ed anche economico sotto certo aspetti. Alla fine per approcciarsi al mondo dei un Runner non richiede nemmeno un esborso finanziario eccessivo, servono soltanto un paio di pantaloncini, una maglietta, delle ottime scarpe e tanto tanto spirito di sacrificio.
Personalmente, l’idea di coltivare la passione che nutro per questo sport mi è proprio venuta dalla totale assenza di vincoli, che offre questo tipo di attività. Se andiamo ad analizzare gli aspetti fondamentali del correre, cI accorgeremo che la corsa non chiude mai,  è aperta anche a Natale, e riesce sempre a donarti un senso di libertà che non ha eguali.
A molti è sicuramente capitato di iniziarsi alla pratica di questo sport con il semplice scopo di smaltire qualche chilo di troppo, ma da li a poche settimane dopo, vi renderete conto che la corsa vi entra dentro e vi accompagnerà tenendovi per mano al di la dei vostri confini. I benefici della quale gioverete saranno ben più maggiori del semplice dimagrire, a poco a poco sarete immersi in un mondo che vi darà una dipendenza che sfiorerà dell’assurdo.
Come dicevamo in precedenza, oltre a divenire dei veri drogati della serotonina, gli effetti benefici per il vostro organismo saranno molteplici.
E’ scientificamente provato che correre comporta un grosso dispendio calorico ed aiuta a tenere sotto controllo il livello di zuccheri presenti nel nostro sangue, cosa molto importante ai fini di prevenzione diabetica. Ne gioverà molto anche l’apparato circolatorio, correre non stimola solo l’apparato muscolo scheletrico ma anche il cuore, motore essenziale del nostro corpo, che grazie alla elevata attività cardiaca, dilata i vasi sanguigni facendo sì che il sangue defluisca notevolmente, riducendo drasticamente rischi di infarto e di trombosi.
Ma non finisce qui, l’esser un Runner nasconde ancora dei vantaggi. Con l’avanzare dell’età, i nostri muscoli tendono a ridursi ma con un adeguato allenamento costante, questo processo verrà reso ancora più lento del normale. L ‘avere un apparato muscolare forte e sano, farà si che anche le nostre ossa tireranno un bel sospiro di sollievo. Ma non è tutto la corsa favorisce l’aumentar delle difese immunitarie del nostro organismo e favorisce la regolarizzazione delle funzioni intestinali, e continuo con ecc. ecc., per darvi il senso di quanto vasto saranno i vostri vantaggi.

Se vi venisse in mente di diventare dei Runner, dopo aver letto quest’articolo, c’è un’ultima cosa di cui vorrei parlarvi, tutto per voi cambierà, ogni cosa assumerà una forma diversa e nessunostacolo sarà più per voi un problema, ma solo una cosa da affrontare,
Non è un beneficio tangibile, ma fidatevi, è quello più importante. La forza di volontà e la resistenza che metterete nel correre gioverà di riflesso su tutta la vostra quotidianità, aumentando stima e stabilità emotiva, oltre ad essere un ottimo collante sociale, che vi permetterà di crearvi un nuovo gruppo di amici uniti da una passione comune.
Io corro, voi che fate?